开云体育(中国)官方网站小米椒两个切小段儿备用-kaiyun体育官方网站云开全站入口 (中国)入口登录

导语：2月遭遇这菜别手软开云体育(中国)官方网站，一降脂，二降糖，三通便，常吃血管肠说念都流畅

在广阔家常菜当中，我个东说念主最可爱的一说念菜等于“豆角炒肉末”，这说念菜肴不仅制作措施便捷快捷，何况荒谬下饭，大概很好地激勉食欲，豆角是一种富含多种维生素和矿物资的蔬菜。

豆角中的膳食纤维有助于促进肠说念蠕动，防患便秘，同期还具有一定的降血糖和降血脂的作用，而猪肉则是优质卵白质的细密着手之一，适量食用不错为东说念主体提供必需的氨基酸等养分身分，两者搭配养分愈加平衡，具体的作念法让咱们一都来望望吧。

【豆角炒肉沫】

所需食材：豆角250克、肉末100克、蒜三瓣、小米椒三个、生抽两勺、蚝油一勺、白糖半勺、盐适量、食用油适量。

制作措施：

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才能1肉末100克。

才能2豆角洗净切去两端切碎段，备用，两瓣蒜拍碎备用，小米椒两个切小段儿备用，莫得小米椒用干辣椒也不错。

才能3起锅烧油，油热下蒜末煸出香味，然后下肉末翻炒至变色。

才能4再下入豆角翻炒三分钟傍边，让豆角变软，表皮有皱纹的面目。

才能5这时候看豆角变的皱巴巴的，肉末里的油也都炸出来了，肉末也很香，豆角也很香，然后倒入小米椒。

才能6倒入半勺白糖提鲜。

才能7两勺生抽。

才能8一勺蚝油。

才能9咸味够了就没放盐了，出锅前我方尝尝，口味重的放少许点盐就够了。荒谬下饭的一说念家常菜，豆角炒肉末就作念好了。

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发布于：江苏省