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1.月子第一周不要大补

产后第一周辞让大补！不要听别东谈主说，为了下奶快就去喝一些浓重的猪蹄汤，很容易堵奶！严重者还会激发乳腺炎等情况。产后第一周饮食要平衡清淡，唯一是汤汤水水齐会有助于产奶

2.不要吃太多鸡蛋

有些方位坐月子吃鸡蛋是民俗。其实鸡蛋进食过量会影响其他食物的摄取，导致柔润不屈衡，同期，鸡蛋吃多了还容易形成便秘、脂肪的代谢等问题。

3.不要哭，保护眼睛

产后姆妈关注孩子累、肉体不重生，莫得东谈主搭把手等原因， 加上雌性激素下落，很容易念念哭。但产后姆妈体虚，常哭可能变成眼睛近视，影响母乳好会导致产后抑郁等。

4.不要碰凉水

产后姆妈肉体相比虚，叛逆力也弱，无论是简便洗个手大约刷牙齐不要碰冷水、要用温水，一定要听劝，幸免日后发生要津难受，洗完之后要实时擦干水，幸免着凉。

5.不错刷牙、泡脚

要是万古期不刷牙，牙齿很容易繁殖细菌。是以宝妈们月子时间也要安适口腔卫生哦~

6.不要一直躺着

姆妈刚生完宝宝肉体苍老体育游戏app平台，需要足够的调停智商复原。但澈底卧床休息一个月弗成径，对宝妈也不利。不错稳当的来往、稳当的行径故意于复原。切记傍边难忘一定有东谈主陪着哦！

发布于：北京市